Axit folic là một dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn mang thai. Việc bổ sung đủ axit folic giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của bé. Tuy nhiên, với vô vàn sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn “thuốc axit folic nào tốt cho bà bầu” có thể khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các loại axit folic tốt nhất, liều dùng khuyến nghị và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.

Tại Sao Axit Folic Lại Quan Trọng Đối Với Bà Bầu?

Axit folic, hay còn gọi là vitamin B9, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ, thường là trong vòng 28 ngày đầu sau khi thụ thai. Ống thần kinh là tiền thân của não bộ và tủy sống. Thiếu axit folic có thể dẫn đến các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng như nứt đốt sống và thiếu não.

Ngoài ra, axit folic còn cần thiết cho sự phát triển của các tế bào máu, giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu. Nó cũng góp phần vào quá trình phân chia tế bào và tổng hợp DNA, rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. (Tham khảo: CDC – Folic Acid)

Các Loại Thuốc Axit Folic Tốt Cho Bà Bầu Hiện Nay

Dưới đây là danh sách các loại thuốc axit folic được các chuyên gia khuyên dùng cho bà bầu, dựa trên thành phần, hàm lượng và khả năng hấp thụ:

1. Axit Folic đơn chất: Đây là dạng axit folic phổ biến nhất, thường có hàm lượng 400mcg hoặc 800mcg. Các sản phẩm như Folic Acid Tablets USP (nhà sản xuất khác nhau) là lựa chọn đơn giản và hiệu quả để bổ sung axit folic.
2. Viên uống tổng hợp Vitamin và khoáng chất cho bà bầu chứa Axit Folic: Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu thường chứa hàm lượng axit folic cần thiết cùng với các vitamin và khoáng chất khác như sắt, canxi, vitamin D, DHA,… Ví dụ: Elevit, Pregnacare, Obimin.
3. Axit Folic dạng hoạt tính (Folate): Một số người có thể gặp khó khăn trong việc chuyển đổi axit folic thành dạng hoạt động (5-MTHF) mà cơ thể có thể sử dụng. Do đó, Folate (5-MTHF) là một lựa chọn tốt cho những người này. Ví dụ: Metfolin.
4. Thuốc chứa Axit Folic kết hợp với Sắt: Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Các sản phẩm kết hợp axit folic và sắt giúp bổ sung cả hai dưỡng chất quan trọng này. Ví dụ: Ferrovit.
5. Thuốc bổ sung Axit Folic dạng lỏng/nhỏ giọt: Dạng này phù hợp cho những người khó nuốt viên uống.

Tiêu Chí Chọn Thuốc Axit Folic Tốt Cho Bà Bầu

Khi lựa chọn thuốc axit folic, mẹ bầu nên xem xét các yếu tố sau:

• Hàm lượng axit folic: Hàm lượng khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là 400-800 mcg mỗi ngày. Tuy nhiên, một số trường hợp đặc biệt (ví dụ: tiền sử sinh con bị dị tật ống thần kinh) có thể cần liều cao hơn theo chỉ định của bác sĩ.
• Dạng axit folic: Ưu tiên dạng folate (5-MTHF) nếu có tiền sử khó hấp thụ axit folic.
• Thành phần: Kiểm tra kỹ thành phần để đảm bảo không có chất gây dị ứng hoặc không phù hợp với thể trạng của mẹ bầu.
• Thương hiệu: Chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Ý kiến của bác sĩ: Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại thuốc và liều dùng phù hợp nhất.

Liều Dùng Axit Folic Cho Bà Bầu Như Thế Nào?

Liều dùng axit folic khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là 400-800 mcg mỗi ngày. Tốt nhất nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi mang thai và tiếp tục trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định liều cao hơn, ví dụ:

• Phụ nữ có tiền sử sinh con bị dị tật ống thần kinh: 4000 mcg mỗi ngày.
• Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường, động kinh hoặc đang dùng một số loại thuốc (ví dụ: thuốc chống động kinh): cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều dùng phù hợp.

Lưu Ý Quan Trọng Khi Sử Dụng Axit Folic

• Không tự ý tăng liều: Việc bổ sung quá nhiều axit folic có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Luôn tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Uống thuốc đúng thời điểm: Uống axit folic vào một thời điểm cố định mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp chế độ ăn uống giàu folate: Bổ sung axit folic từ thực phẩm như rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), đậu, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc nguyên hạt.
• Thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ axit folic.
• Theo dõi các tác dụng phụ: Mặc dù hiếm gặp, nhưng một số người có thể bị buồn nôn, tiêu chảy hoặc phát ban khi dùng axit folic. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Axit Folic Có Trong Thực Phẩm Nào?

Bên cạnh việc bổ sung bằng thuốc, mẹ bầu cũng nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu folate tự nhiên như:

• Rau xanh đậm: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh
• Đậu và các loại hạt: đậu lăng, đậu nành, đậu phộng
• Trái cây họ cam quýt: cam, quýt, bưởi
• Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch
• Măng tây
• Bơ

Việc kết hợp bổ sung axit folic từ thuốc và thực phẩm sẽ giúp đảm bảo mẹ bầu nhận đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Kết Luận

Việc lựa chọn “thuốc axit folic nào tốt cho bà bầu” phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm nhu cầu cá nhân, thể trạng và ý kiến của bác sĩ. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn loại thuốc và liều dùng phù hợp nhất. Việc bổ sung đủ axit folic không chỉ giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh mà còn góp phần vào sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Lưu ý quan trọng: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào.

TÁC GIẢ & KIỂM DUYỆT Y KHOA

Bài viết bởi: Biên tập viên Lê Thị Minh Ngọc
Chuyên viên Nội dung Y tế – Sức Khỏe Sinh Sản

Kiểm duyệt Y khoa bởi: Bác sĩ CK I Trần Ngọc Minh Châu
Chuyên khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc

Ngày xuất bản: 26/10/2023
Cập nhật lần cuối: 26/10/2023

Tài liệu tham khảo

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Folic Acid. https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/index.html
• World Health Organization (WHO). Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience.

Lê Thị Minh Ngọc

Biên tập viên Nội dung Y tế | Chuyên viên Content Sức khỏe Sinh sản

TÓM TẮT

Với hơn 7 năm kinh nghiệm chuyên sâu trong việc xây dựng và phát triển nội dung y tế, đặc biệt là lĩnh vực sức khỏe sinh sản, tôi có khả năng đặc biệt trong việc biến những kiến thức khoa học phức tạp thành các bài viết dễ hiểu, hấp dẫn và cung cấp giá trị thực sự cho độc giả. Tôi luôn cam kết tuân thủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về tính chính xác y khoa, chuẩn SEO và tối ưu trải nghiệm người dùng, hướng tới mục tiêu cuối cùng là mang lại những thông tin đáng tin cậy và hữu ích nhất.

KINH NGHIỆM LÀM VIỆC

2020 – Hiện tại | Biên tập viên Nội dung | suckhoesinhsan.com.vn

• Chịu trách nhiệm nghiên cứu, biên soạn và tối ưu các bài viết chuyên sâu về sản phụ khoa, dinh dưỡng thai kỳ, hiếm muộn, và các bệnh lý sinh sản.
• Phối hợp chặt chẽ với đội ngũ y bác sĩ (đặc biệt là Bác sĩ CK I Trần Ngọc Minh Châu) để đảm bảo mọi nội dung đều được kiểm duyệt chuyên môn gắt gao trước khi xuất bản.
• Triển khai chiến lược SEO on-page, nghiên cứu từ khóa và tối ưu bố cục bài viết, góp phần tăng trưởng lưu lượng truy cập organic và cải thiện thứ hạng trên công cụ tìm kiếm.
• Quản lý và cập nhật nội dung định kỳ, đảm bảo thông tin luôn mới nhất và chính xác theo các khuyến nghị y tế.

2017 – 2020 | Chuyên viên Content Y tế | Tạp chí Sức Khỏe Gia Đình Online

• Biên tập và viết bài cho các chuyên mục về sức khỏe cộng đồng, dinh dưỡng, mẹ và bé.
• Học hỏi và áp dụng các nguyên tắc viết bài YMYL, chú trọng đến nguồn tham khảo và tính xác thực của thông tin.
• Hỗ trợ xây dựng cộng đồng độc giả thông qua nội dung trên website và các kênh mạng xã hội.

2015 – 2017 | Cộng tác viên Biên tập | Blog “Cẩm Nang Làm Mẹ”

• Bắt đầu sự nghiệp với việc viết và biên tập các bài viết về chăm sóc trẻ sơ sinh, kinh nghiệm mang thai.
• Phát triển kỹ năng tìm kiếm thông tin đáng tin cậy và diễn giải ngôn ngữ y khoa thành văn phong gần gũi.

CHUYÊN MÔN & KỸ NĂNG

• Nghiên cứu & Biên soạn Nội dung Y tế: Khả năng tìm kiếm, đánh giá và tổng hợp thông tin từ các nguồn y khoa uy tín (tạp chí khoa học, báo cáo y tế, hướng dẫn của WHO/CDC/Bộ Y tế).
• Tối ưu SEO On-page: Nghiên cứu từ khóa, tối ưu tiêu đề, mô tả, heading, hình ảnh và cấu trúc bài viết để đạt hiệu quả cao trên SERP.
• Diễn giải thông tin phức tạp: Chuyển hóa ngôn ngữ y khoa chuyên sâu thành văn phong dễ hiểu, gần gũi, không gây hoang mang cho độc giả.
• Am hiểu E-E-A-T: Nắm vững các tiêu chuẩn về Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness trong nội dung y tế.
• Kỹ năng Biên tập & Chỉnh sửa: Đảm bảo bài viết không chỉ chính xác mà còn mạch lạc, logic và không mắc lỗi ngữ pháp.

TRIẾT LÝ LÀM VIỆC

“Với mỗi từ ngữ tôi viết, tôi không chỉ truyền tải thông tin, mà còn gửi gắm sự quan tâm và trách nhiệm. Mục tiêu của tôi là tạo ra những nội dung không chỉ ‘đúng’ mà còn ‘hữu ích’ và ‘an tâm’, giúp độc giả vững tin hơn trên hành trình chăm sóc Sức Khỏe Sinh Sản của mình.”

LIÊN HỆ

• Email: minh.ngoc.content@suckhoesinhsan.com.vn
• LinkedIn: [Tùy chọn: Link đến LinkedIn cá nhân của Biên tập viên]
• Website/Các bài viết nổi bật: [Tùy chọn: Link đến trang tổng hợp bài viết của Biên tập viên trên suckhoesinhsan.com.vn]