Dưới đây, chúng tôi sẽ mang đến cho các mẹ những kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc bé, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng cho bé yêu, mang đến cho các bé sở hữu được chiều cao tối ưu.
Hải sản
Không có gì ngạc nhiên khi hải sản là nhóm thực phẩm đứng đầu danh sách giúp hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ. Hải sản chứa nhiều canxi và protein nên rất giàu dưỡng tất, tốt cho xương. Theo Cook béo, mỗi tháng trẻ nên được ăn hải sản ít nhất 1 lần. Món ăn gợi ý là súp cua biển vì thơm ngon, dễ làm lại dễ tiêu hóa nên rất tốt cho trẻ nhỏ.
Các chế phẩm từ sữa
Mẹ hãy đưa vào bữa ăn của bé những món ăn quen thuộc như sữa chua, pho mát, hay váng sữa…vừa giúp cho cơ thể bé nhận được 1 lượng canxi và cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu, bên cạnh đó còn có ích cho việc giúp cho hệ tiêu hóa của bé trở nên khỏe mạnh hơn, làm việc hiệu quả hơn.
Đậu nành
Đây là món ăn cung cấp cho cơ thể của bé 1 lượng canxi vô cùng quý báu, chính vì thế các mẹ có thể đưa nậu nành vào chế biến món ăn cho bé bằng cách cho bé uống sữa đậu nành, hay các mẹ cũng có thể dùng bột để nấu cháo cho bé, hay có thể làm thành những món như sữa chua, làm pho mát đó cũng là cách để giúp đổi vị món ăn tránh bị ngán.
Bên cạnh việc cho bé dùng đậu nành thì các mẹ cũng có thể cho bé ăn 1 số những loại đậu khác chẳng hạn như đậu trắng, dùng đậu đen hay cả đậu xanh…đây chính là nguồn thực phẩm chứa lượng canxi lớn, vì thế các mẹ nấu thành những món cháo, hay chế biến thành các món chè chắc chắn rằng bé yêu nhà bạn sẽ thích thú vô cùng đấy.
Cam
Trong quả cam cung cấp 1 lượng lớn canxi, mặt khác chính nguồn vitamin C vô cùng hữu ích sẽ là cách để giúp cho sức đề kháng của bé được tăng cường giúp sức khỏe của bé được khỏe mạnh.
Do đó các mẹ hãy tự chế biến nước cam tươi để cho bé uống, thay vì mua sẵn những loại nước cam bên ngoài chứa rất nhiều các chất bảo quản, điều đó không hề tốt cho sức khỏe của bé đâu nhé.
Hạnh nhân
Đây được đánh giá là 1 thực phẩm vàng vô cùng có ích cho não bộ của bé được phát triển và giúp trí nhớ của bé hoạt động tốt hơn, bên cạnh đó hạnh nhân còn chứa lượng canxi khá lớn, chỉ cần 1/3 cốc nước từ hạt hạnh nhân đã chứa khoảng 110mg canxi rồi đấy.
Súp lơ xanh
Bên cạnh cung cấp rất nhiều các dưỡng chất vô cùng thiết yếu thì chính nhờ hàm lượng canxi có trong loại rau này sẽ mang đến cho bé sự phát triển chiều cao đấy. Nhưng cũng có nhiều bé không thích hương vị của loại rau này do đó các mẹ hãy băm rau ra cho nhuyễn, chỉ cần cho 1 ít vào món súp của bé cũng là cách đánh lạc hướng bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
